Dica de Como Usar o Ben-wa para Treinamento Funcional Durante as Atividades do Cotidiano

Utilizado de maneira correta, o ben-wa permite o fortalecimento da MAP (Musculatura do Assoalho Pélvico) e a melhora da propriocepção local (sensibilidade vaginal e percepção da contração e relaxamento da MAP). Além disso, a sua principal ação é proporcionar a melhoria na coordenação motora da MAP.

A melhora da força e da propriocepção colaboram tanto para qualidade da sustentação dos órgãos pélvicos quanto na preparação para o parto, já a coordenação motora e a força da MAP normalmente significa uma melhoria interessante no desempenho sexual da mulher.

A vibração causada pelas bolinhas de chumbo que existem dentro das bolinhas plásticas do ben-wa irá ativar a MAP: a cada movimento das bolinhas a MAP faz uma mini contração, insuficiente para estressar a musculatura, mas suficiente para deixá-la mais acordada.

Para usar o ben-wa para o treino funcional durente as ativiades cotidianas, basta introduzir as duas bolinhas no canal vaginal e e seguir realizando suas atividades diárias normalmente, por exemplo, subir escadas, escovar os dentes, larvar a louca, etc.

Atenção: Deve-se evitar atividades de impacto (corrida e saltos) e de peso (musculação, carregamento de objetos pesados, etc). Inicialmente 20 minutos diários são suficientes! >> Nos chame no whats para receber mais informações e para agendar uma consulta: bit.ly/whatsfisiotres (51 9 8483-6836).