Coisas que Você Precisa Saber Sobre o Pilates Clínico

O Pilates Clínico visa à reeducação postural e tem como princípios o relaxamento, a concentração, o alinhamento, a respiração, a coordenação e a resistência. É realizado através de exercícios específicos elaborados para estimular a musculatura que sustenta a coluna, não causando impacto nas articulações. Sendo assim, proporciona melhora na postura, força muscular, flexibilidade, respiração, coordenação motora e equilíbrio. Porém, antes de iniciar um programa, é importante que seja realizada uma avaliação minuciosa para que a prescrição dos exercícios atenda às necessidades individuais. As sessões duram em torno de 60 minutos e são ministradas por um fisioterapeuta.

Esse método é recomendado para as pessoas que querem potencializar os resultados, sendo melhor sugerido para portadores de dor que estão num estado mais tênue dos sintomas. Entretanto, não existe contra-indicação, nem mesmo para idosos ou gestantes, pois a terapêutica não oferece impacto para o corpo. Ideal para pessoas que sofrem com alterações posturais, desequilíbrios musculares, problemas articulares, alterações posturais como: escoliose, hiperlordose, hipercifose, ombros protrusos (inclinados para a frente), cabeça protrusa (cabeça projetada para a frente) entre outras, fibromialgia, dor lombar, dor cervical, hérnia de disco, tensão muscular, entre outras doenças. Além de tratar a dor os exercícios do Pilates também proporciona uma qualidade de vida melhor, uma vez que trabalha a postura, força muscular, flexibilidade, coordenação motora, equilíbrio e melhora da respiração, já apresentando resultados positivos logo após a primeira sessão.

O importante para alcançar um bom resultado não é a quantidade de séries, mas a qualidade de cada exercício. Desta forma, os exercícios devem ser sempre acompanhados por um profissional fisioterapeuta, que estará atento aos movimentos e à postura do paciente, corrigindo a contração da musculatura abdominal.

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