Viver a Terceira Idade com saúde e bem-estar: conheça os benefícios do Pilates

O enfraquecimento dos músculos, a diminuição da resistência, a perda de equilíbrio e a dificuldade em realizar atividades físicas consideradas simples, são consequências inevitáveis para o corpo ao longo dos anos. Todas essas disfunções, unidas a falta de exercício físico, colaboram para o surgimento de dores musculares e articulares, além disso, afetam a capacidade funcional e levam à exaustão frequente. Viver a Terceira Idade com saúde e boa forma pode ser, muitas vezes, um grande desafio. Nesse caso, o Pilates pode ser um ótimo aliado, pois é um método que trabalha o relaxamento e a sintonia entre a mente e o corpo, buscando o fortalecimento da musculatura e o aumento da resistência. A concentração, leveza e controle dos movimentos realizados, servem de base para o desenvolvimento da prática do Pilates. Através desses princípios e de técnicas respiratórias, os exercícios possibilitam a ativação de estímulos que centralizam as forças nos músculos que sustentam o tronco e a coluna, assim proporcionando o fortalecimento muscular e aumentando a capacidade funcional do corpo. O Pilates conta com diversos tipos de exercícios que proporcionam a flexibilidade, aprimoram a coordenação motora, fortalecem a musculatura, corrigem a postura e colaboram para a melhora na respiração. Por ser um método individualizado e de baixo impacto corporal, o Pilates é a atividade mais apropriada para quem quer manter a boa forma e aproveitar o passar dos anos com saúde e bem-estar. O fato dessa técnica ser muito recomendada para idosos e também para o tratamento de problemas fisioterápicos, justifica a importância da realização de uma avaliação prévia das limitações do paciente e de um acompanhamento de alta qualidade. >> Nos chame no whats para receber mais informações e para agendar uma consulta: bit.ly/whatsfisiotres (51 9 8483-6836).