O Método Pilates foi criado por Joseph Pilates, a partir dos estudos de anatomia, fisiologia, exercícios greco-romanos, medicina oriental e yoga. É um programa de condicionamento físico e mental e de reabilitação, realizado por meio de exercícios em aparelhos próprios e no solo, sem provocar impacto nas articulações.

 

O uso do Pilates como tratamento busca a melhora da condição do “controle motor” do paciente. Quando se identifica que a dor ou a alteração na mecânica corporal de um indivíduo tem como causa o uso inadequado de determinados músculos – quer pelo excesso de ativação, quer pela fraqueza muscular – essa técnica é a mais indicada.

 

O Pilates proporciona melhora na postura, força muscular, flexibilidade, respiração, coordenação e equilíbrio. Porém, é importante que sejam selecionados os exercícios indicados para cada caso, a partir do acompanhamento de profissionais especializados.

 

O sucesso do tratamento está relacionado a uma visão globalizada do paciente e à prescrição de exercícios de maneira individualizada. As sessões têm duração de 60 minutos e são ministradas por um fisioterapeuta.

 

Benefícios do Pilates

• Aumenta a resistência física e mental;

• Correção postural;

• Aumento da flexibilidade (alongamento) e força muscular;

• Alívio das tensões, estresse e dores crônicas;

• Melhora da coordenação motora;

• Maior mobilidade das articulações;

• Estimulação do sistema circulatório;

• Facilita a drenagem linfática;

• Facilita a eliminação das toxinas;

• Aumento da concentração;

• Trabalha a respiração.